导演：赵云泽
这部2021年推出的中国大陆纪录片共五集，将镜头对准基层体育培训的日常现场，分别跟拍了体操、拳击、曲棍球、柔道和足球五个不同项目的训练过程。片中的主角是一群年纪尚小的学员，他们在教练的带领下，在各自的训练场地上重复着基本功与专项练习。体操房里对动作规格的反复打磨，拳击台上对抗中的攻防转换，曲棍球场地上的团队配合，柔道垫上的摔投与受身，足球场上的跑动与传接，构成了这部作品的基本内容。镜头没有停留在训练本身，也延伸到孩子们在体校里的生活片段，让观众看到他们在高强度练习之外的日常状态。
从内容结构上看，五集分别对应五个项目，每个项目都有属于自己的训练节奏和难点。体操对柔韧与控制的苛求，拳击对反应与胆量的考验，曲棍球和足球对协作意识的要求，柔道对力量与技巧平衡的把握，这些差异让每一集呈现出不同的紧张感。孩子们在反复练习中面对疲惫、失误和情绪波动，教练则在严格要求与耐心引导之间寻找分寸，这种教与学之间的张力构成了片中主要的冲突线索。
作为一部聚焦基层体育培训的纪录片，本片的看点在于它把镜头放在训练场最普通的一角，用相对平实的记录方式呈现少年运动员的成长过程。片名中的粤语指向部分对白语言，而整体以普通话为主要语言，便于更广泛的观众理解。对于关心青少年体育培养、体校生活以及各个项目基础训练实况的观众来说，这部作品提供了一个具体的观察窗口。
宿舍一起看，粤语听着有点吃力，得盯字幕，偶尔跟不上就错过了训练的小细节。
配乐铺得太满，压腿画面还没使劲弦乐先煽上了，有点抢戏。
刷到体操房小孩压腿那段直接点进来，一口气看了三集。剪辑没按项目分块，体操练完接拳击，中间还插一段食堂打饭，刚开始觉得跳，看顺了反而像真在体校里转了一圈。第五集收尾实在太赶，足球队刚认全人就结束了。
本来陪着家里人看两眼，结果从体操房跟到拳击馆一路看下去了，几个项目轮着讲也不乱。就是第五集收得太快，足球队那帮孩子刚有点意思就没了，感觉还能再拍两集。
之前看过几部讲体校的纪录片，大多爱往苦情里剪，配乐一响就催泪。这个片子倒好，体操馆里小孩压腿疼得直哼哼，镜头也没多停，转头就去拍隔壁拳击台了，节奏跟日常过日子似的。家里老人平时不看这类，这回跟着连看了三集没挪窝，说明拍得不闷。
下班回来看两集刚好，体操和拳击两段剪得利索，训练镜头切得干脆不拖沓。不过第五集收尾赶了点，好几个孩子的线还没铺开就结束了。
第三集拳击馆里那个小胖子被教练训完，蹲在墙角拿手套蹭脸，我突然想起自己小时候挨骂也这样。五集太短了，好几个孩子的故事刚起头就收了。
前两集铺垫挺稳，到第四集突然赶进度，收得有点急。
跟着家里人断断续续看了几集，那几个小演员选得真挺像练体育的，皮肤黑黑的，说话也不像背台词。体操那个小姑娘压腿疼得龇牙，表情一点没演，看着就揪心。
凌晨三点刷到第四集，那个练柔道的小男孩输了比赛躲在更衣室没哭，他教练蹲在旁边也不说话，就陪着。我一下想起自己小时候学东西学不会的样子，鼻子突然酸了。五集太短，不够看。
五集看下来最难受的是训练场边那些家长的眼神，片子没刻意煽情，但那个妈妈隔着铁丝网看儿子练体操的镜头，情绪一下就被带进去了。不过第三集拳击那部分的剪辑有点乱，时间线跳得让人出戏，本来该攒住的劲儿散了一半。